walking

携帯電話の機能の１つに万歩計があるが、先日確認したところ、普段の生活では2000歩も歩いていないことに気づいた。
常に携帯を持ち歩いていないとはいえ、仕事中は日がな一日座りっぱなしであり、通勤はバイクとなると、2000歩くらいしか歩いていないかもしれない。
運動不足のせいか、はたまた加齢のせいか、最近体の節々が痛く関節がきしむような感覚がある。
なので、思い立った時はウォーキングをすることにした。
今日は市中から川沿いを国道まで、帰りは市場通りを抜けて、約１時間を歩いた。
1時間のウォーキングで歩けた歩数は1万歩に満たず・・・1万歩を歩くのって大変なことがわかった1日だった。