long winter night

ヨーロッパの冬は夜が長い。

今の季節、午後４時過ぎには夕暮れを迎える。

長年の生活パターンでは、午後７時以降が夜という認識なので、現実と感覚の間に３時間の誤差が生じる。つまり、午後４時にも関わらず、感覚的には午後７時と認識してしまう。

また、１２時までには寝るという習慣もあり、これは感覚的には、夜を迎えてから５時間後。

ハンガリー時間で５時間後は午後９時、この時間に寝ると、当然といえば当然だが、朝まで寝られるわけもなく、結果として夜中に目が覚める。

最近ではこの睡眠時間が段々と少なくなり、睡眠後２～３時間で目が覚め、夜明け前にまた睡眠というパターンが続いている。

実際は、22時睡眠---0時起床---5時睡眠---8時起床、というパターン。

ん？？改めて書いてみると、よく寝てるようで実は５時間睡眠であることに、今気づいた・・・。

日本ではほぼ８時間睡眠だったのに！！

ただ、体調は問題なく、体も軽い・・・・

もし、この体調の良さが思い込みでないとすれば、この睡眠方法が俺に合ってるのか？？

他に考えられることとしては・・・

林檎とUNICUM！！

・・・と言ってるうちに午前５時。　　さあ、寝よ！