Fasting food2

Fasting継続中。
体調はいいし、1日1食も思ったほど苦しくない。
もともと朝はあまり食べないし、真夏の日中にエアコンの無い食堂に行くよりは、涼しい事務所で休憩しているほうがいい。
夜は食事制限も無く（一応気は使っているつもりだが）アルコールも摂取しているし、誘われれば昼でも夜でも外食に行くので、ストレスはあまり感じない。
Fastingを始めてから変わった点として、
・もともと料理は苦手（というか嫌い）だったが、Fastingを始めてからは、たんぱく質中心の食事を取る必要があり、結果として料理をするようになった。
・水を毎日2Lぐらい飲むようになった。
・小食になった（当たり前か）
・身体が軽く感じるようになった。
・実際体重が減った。

以下、覚書として。

5月19日(火)　夜のみ、Banh Xeo(ベトナム風お好み焼き）
5月20日(水)　夜のみ、鶏肉、サラダ、燃やし炒め、大豆
5月21日(木)　夜のみ、みんなと面接打ち上げ、ビールとつまみ
5月22日(金)　夜のみ、Kim、Thomとキムチ鍋
5月23日(土)　昼、みんなと飲み会、豚ホルモンと酒、夜、ご飯1杯、味噌汁
5月24日(日)　夜のみ、鶏肉、味噌汁、大豆ぜんざい
5月25日(月)　夜のみ、鶏肉、サラダ、味噌汁